Massageterapi
Har du ont i nacke, axlar eller rygg?
Känner du dig stel, trött eller begränsad i din vardag?
Jag hjälper jag människor att minska smärta, förbättra rörligheten och må bättre i kroppen.
Med över 20 års erfarenhet som massageterapeut har jag lärt mig att ingen kropp är den andra lik. Därför kombinerar jag olika tekniker utifrån det behov vad just din kropp behöver vid behandlingstillfället.
Massageterapi är en effektiv behandlingsform som både kan förebygga besvär och behandla redan uppkomna problem som exempelvis:
• Nackspärr och stela axlar
• Ryggbesvär och ryggskott
• Huvudvärk och spänningshuvudvärk
• Tennisarmbåge och musarm
• Led- och muskelbesvär
• Trötta och överbelastade muskler
Terapins tekniker:
• Massage för att öka cirkulationen och mjuka upp spända muskler
• Töjtekniker för att förbättra rörlighet och muskellängd
• Triggerpunktsbehandling för att lösa upp spänningar och ömma muskelknutor
Utöver klassisk massageterapi använder jag vid behov kompletterande tekniker som värmande stenar - Hot Stones, aktiv koppning, massagepistol för att hjälpa muskler och vävnader att slappna av, öka cirkulationen och förbättra behandlingsresultatet.
Idrottsmassage är en tuffare, djupare och mer fokuserad behandling som riktar sig mot specifika problemområden. Teknikerna arbetar djupare ner i muskulaturen och passar både aktiva motionärer och personer med långvariga spänningar eller belastningsbesvär.
Massage påverkar inte bara musklerna. Vid beröring frigörs kroppens lugn- och ro-hormon oxytocin, vilket bidrar till avslappning, återhämtning och ökat välbefinnande.
Regelbunden massage kan bland annat bidra till:
• Minskad stress och ökad avslappning
• Förbättrad blodcirkulation
• Lägre muskelspänning
• Höjd smärttröskel
• Snabbare återhämtning
• Ökat välbefinnande
Efter en behandling kan du känna dig avslappnad, trött eller få en känsla som liknar lätt träningsvärk. Det är en naturlig reaktion när kroppen börjar återhämta sig.
Det är också vanligt att känna sig lite törstig efter massage eftersom vätskeomsättningen i kroppen ökar.
Jag rekommenderar därför att du dricker lite extra vatten.
Massage ökar blodcirkulationen och stimulerar kroppens lymfsystem, vilket hjälper kroppen att transportera bort slaggprodukter och avfallsämnen som frigörs i vävnaderna under behandlingen.
Att återställa vätskebalansen, stödjer återhämtningen och kan bidra till att minska känslan av stelhet eller ömhet efter behandlingen.
Varmt välkommen till Massage & Hälsa.