​

Medkänsla eller medberoende – vad är egentligen skillnaden?

​

Skillnaden mellan medkänsla och medberoende handlar ofta om hur vi förhåller oss till oss själva samtidigt som vi bryr oss om andra.

​

En medkännande person kan känna empati, visa omtanke och finnas där för någon som har det svårt. Samtidigt tar personen ansvar för sina egna behov, känslor och gränser.

​

En medberoende person fungerar annorlunda.

Fokus hamnar ofta på den andra människan. Man oroar sig, hjälper, löser problem och försöker få situationen att fungera – ibland på bekostnad av sig själv.

​

Många medberoende personer är mycket empatiska och inkännande. Problemet är inte att de bryr sig för mycket. Problemet är att de ofta glömmer att också ta hand om sig själva.

​

Medkänsla säger:

"Jag bryr mig om dig."

​

Medberoende säger ofta:

"Jag ansvarar för dig."

​

Den medberoende personen har ofta svårt att sätta gränser och kan känna ett starkt ansvar för andras känslor, beslut och konsekvenser. Man försöker skydda, rädda eller lösa problem som egentligen tillhör någon annan.

​

Medkännande människor hjälper när de kan, men låter samtidigt andra människor ta ansvar för sina egna liv.

​

Kanske är det just där den största skillnaden finns.

 

Medkänsla innebär att finnas vid någons sida. Medberoende innebär ofta att försöka bära dem.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​