Är Du Medberoende?

​

​

I frågorna nedan finns inga rätt eller fel svar. Syftet är att hjälpa dig reflektera över hur mycket någon annans liv

och mående påverkar ditt eget.

​

•  Ägnar du mer tid och energi åt någon annans problem än dina egna?

•  Ställer du ofta upp och räddar situationer som den andra personen orsakar?

•  Jobbar du hårdare med att lösa personens problem än vad personen själv gör?

•  Kollar du ofta sociala medier eller telefonen för att få veta hur personen mår eller vad den gör?

•  Anpassar du ditt beteende efter personens humör eller dagsform?

•  Har du påverkats ekonomiskt av personens beteende eller problem?

•  Har du någon gång ljugit eller undanhållit sanningen för att skydda personen?

•  Känner du oro inför helger, högtider eller semestrar på grund av hur personen kan komma att bete sig?

•  Tackar du nej till aktiviteter eller inbjudningar av rädsla för vad som kan hända?

•  Tänker du ibland att det är ditt fel att personen har problem eller ett beroende?

•  Känner du dig oftare arg, ledsen, orolig eller frustrerad än lugn och glad?

•  Känns det som att ingen riktigt förstår din situation?

•  Har du svårt att sätta gränser och säger ofta ja när du egentligen vill säga nej?

•  Känns det som att den andra personen styr ditt liv mer än du själv gör?

​

Reflektion;

Om du svarat ja på flera av frågorna kan det vara ett tecken på att du befinner dig i ett medberoende eller i ett

mönster där du tar ett större ansvar för andra än för dig själv. 

​

Många människor inser inte att de är medberoende. De är fullt upptagna med att hjälpa, rädda, kontrollera eller

oroa sig för någon annan och glömmer gradvis bort sina egna behov.

Medberoende handlar inte om att du bryr dig för mycket. Det handlar om att du har glömt att ta hand om dig själv.

​

Det finns hjälp att få och det går att förändra situationen.

Förändringen börjar inte med den andra personen. Den börjar med dig.

​

Om du vill veta mer eller behöver stöd är du varmt välkommen att kontakta mig.