Begreppet Medberoende
Medberoende kan beskrivas som ett känslomässigt och beteendemässigt mönster, där ditt eget mående,
dina tankar och dina handlingar blir alltmer styrda av hur en annan människa mår och beter sig.
Det kan utvecklas av att leva i nära relation till en människa med ett missbruk eller andra destruktiva beteenden.
Men det kan även handla om ett barn eller vuxen med diagnoser eller om att leva nära en väldigt sjuk förälder.
Ditt beteende övergår i ett överdrivet omhändertagande av en annan människa och dennes problem.
Och sakta, nästan omärkligt. börjar du tappa dig själv. Mår den andre bra, då mår du bra....
Det är inte alltid lätt att förstå att du har hamnat i ett medberoende. Du tror bara att du hjälper och är
omtänksamma. Väldigt ofta har du stor empati.
För en del börjar de här mönstren redan i den tidiga barndomen.
Man har vuxit upp i en miljö där man tidigt behövt ta ansvar, anpassa sig eller vara på sin vakt. De vuxna omkring
dig kanske inte alltid kunde vara de trygga, närvarande vuxna du behövde. Du lärde dig att ligga steget före.
Försöka förhindra katastrofen innan den inträffade. Ha kontroll
Medberoende kan också utvecklas senare i livet. Till exempel i en destruktiv partnerrelation med maktmissbruk
eller droger.
Medberoende handlar inte om svaghet. Ofta handlar det om människor som har älskar och känner väldigt mycket.
Som tar ett enormt ansvar för andra och någonstans på vägen glömt bort att de själva behöver få ta plats i sitt eget liv.
Och kanske är det första steget inte att omedelbart veta vilken väg du ska ta.
Det första steget att upptäcka att du faktiskt hamnat i ett medberoende.
Känn efter lite på frågan: Hur mycket av din tid och energi går åt till någon annan?